7. prosinca 2023., 24. listopada po lunarnom kalendaru (lunarni kalendar), je "teški snijeg" u tradicionalnim kineskim solarnim terminima."Jaki snijeg" je 21. od 24 solarna termina u lunarnom kalendaru i treći solarni termin zimi, označavajući službeni početak srednje zimske sezone;sunce doseže 255 stupnjeva ekliptičke dužine.
Stara knjiga "Zbirka reda sedamdeset i dva sata mjeseca" kaže: "Jaki snijeg pada u studenom, a snijega ima u ovo doba u izobilju."Jak snijeg znači da je vrijeme hladnije i mogućnost snježnih oborina je veća od one za slab snijeg.To ne znači da je snijeg morao biti jak.
Za neke ljude, kada temperatura padne, moraju nositi više odjeće kako bi zaštitili hladnoću.Za neke starije osobe to može predstavljati prepreku.U narodu postoji narodna izreka: "Zima je starcima žalosna!"To je zato što mnoge starije osobe, osobito starije osobe, ne mogu podnijeti zimsku hladnoću.Stoga u našem narodu često postoji izreka „suplemente uzimaj zimi, a ubijaj tigrove u proljeće“.
Urednik ovdje preporučuje tri bijele namirnice pogodne za dohranu zimi: kupus, lotosov korijen i snježnu krušku.Zašto bismo zimi trebali jesti više kupusa?Budući da je kineski kupus bogat sirovim vlaknima, može ovlažiti crijeva, potaknuti detoksikaciju, potaknuti gastrointestinalni motilitet, olakšati izlučivanje stolice i pomoći probavi.Stoga u razdoblju "velikog snijega", kada je zrak suh i koža zategnuta, možete jesti više kineskog kupusa kako biste postigli učinak njege i ljepote kože.
Zašto bismo trebali jesti više korijena lotosa?Budući da je korijen lotosa bogat škrobom, proteinima, asparaginom, vitaminom C i komponentama oksidaze, konzumiranje sirovog može pomoći u liječenju tuberkuloze, hemoptize, epistaksa i drugih bolesti;jedenje kuhanog može ojačati slezenu i predjelo.
Kao što svi znamo, snježna kruška ima učinak na promicanje tjelesnih tekućina, vlaženje suhoće, uklanjanje topline i smanjenje sluzi.Snježna kruška hidratizira suhoću i čisti vjetar.Ima visoku ljekovitu vrijednost i dobar je materijal za izradu "Kreme od snježne kruške"
Osim prehrane, zimi možemo napraviti i odgovarajuće prilagodbe u odijevanju, tjelovježbi itd.Na primjer, ako se vrijeme vježbanja prilagodi od ranog jutra do iza 10 sati, kada temperatura naglo padne za vjetrovitog i snježnog vremena, vježbanje na otvorenom treba smanjiti i zamijeniti vježbanjem u zatvorenom, dodati više odgovarajuće odjeće itd. U Osim toga, zima je i sezona kada su neke zarazne bakterije i virusi skloni širenju, pa obitelji uvijek imaju lijekove za prehladu, antipiretike, lijekove protiv proljeva, lijekove za kašalj itd. Kućanstva koja imaju uvjete također mogu imati pri ruci sredstva za sterilizaciju i dezinfekciju, kao što su ultraljubičaste germicidne lampe, antibakterijski sapun, sredstva za dezinfekciju ruku, alkohol za dezinfekciju itd.
Vrijeme objave: 13. prosinca 2023